最佳郑爽胖了还被夸我们教你健康瘦身法京生遵化泰斌马德钟于凤翔z

郑爽胖了还被夸 我们教你健康瘦身法！

这两天爽妹子又上微博热搜啦！不过这次不是新戏宣传也不是绯闻，而是——#郑爽胖了#！不光如此，在话题之下的评论中全部是“太好了！终于胖点了！”“胖了更好看了！”......excuse me？！胖了还能被夸？这也真真儿的是娱乐圈的独一份了吧！看着爽妹子健康不少的样子，橘子君也感觉很是欣慰啊！

不过话说回来，虽然跟之前相比好像是胖了那么一点，但是跟其他人比起来，爽妹子还是太瘦！要多多休息多吃肉哟~

与郑爽不同，其他女星都在努力地变瘦变瘦变瘦，在这一点上，我们都是一样滴！

话说，在这个露肉的季节，如何才能做到健康地瘦瘦瘦呢？看看女明星们都是怎么做的！

张馨予：

张含韵：

这都是对自己下得了狠手，能扛得住饿的girl！但是橘子君...真的做不到啊！！

林心如：

李瑞熙

孙俪：

其实光靠饿是没办法达到理想的减肥效果的，只能在饮食和运动这两项上双管齐下才可以！

作为一个20岁出头的少女，橘子君和你们黄静茵一样对减肥这件事深恶痛绝却又无法放弃，当然，也曾经颇有成效地在一个半月里成功减重15斤，现在橘子君愿意和你们一起分享自己的经验啦！

1.早饭午饭一定张卫健要好好吃，夏绿蒂减肥的那段日子里橘子君并没有亏待自己的嘴，每天中午都会正正经经地好好吃饭，烤肉啊撸串啊哪个都没有落下！但是！这一天里只有这一顿可以放开了肚皮吃哦~

2.每天晚上不吃饭，但是会吃水果喝酸奶~晚上吃东西真的不会消化，所以一定要忍住！

3.每天傍晚去散步，保证走路5km以上。很多人觉得听起来很难啊，其实并不！！在你上下学、上下班路上，把交通工具通通换成步行，周末跟朋友出去逛街（逛街的时候就算走10km我也不累！），或是约个小伙子一同散步~（就不信你还觉得累！）

4.每天晚上睡前100个仰卧起坐，为了收拾这个已经分层了的小肚腩！这100个仰卧起坐可以分成两组做，放着自己喜欢听的歌儿，真是相当带劲儿！（橘子君都放GD×太阳的good boy，推荐给你们！）

5.零食可以吃，适量就可以。（橘子君那个时候还曾经因为太饿了而半夜爬起来煮泡面吃），只要远离碳酸饮料就可以啦~

在这种适当控制饮食、不太累的减肥过程中，橘子君就真的以健康的速度均匀瘦下来了...重点是过了半年都没有反弹！没有！反弹！相当的科学有效还持久！

有氧慢跑——刘涛

如果是油管破裂平板支撑——袁姗姗

卷腹运动——袁姗姗

最后一句你学会如何健康地瘦瘦瘦了吗？

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